長く美容師を続ける為に
今日はAttinaで行っている健康のために大切なことについて書きます！
Attinaでは年に一度の健康診断で血液検査をし、病気になるリスクが数値で出たり、今の身体の状態を動物に例えてわかりやすく知れるプログラムを採用しています。
去年の私の結果はこちら！
注意が必要な疾患の所にかなり怖いことが書いてあり、ビビります。グラフも振り切っているものもあります、、、
この血液検査をする前の私がどんな感じだったかというと、産後10Kg増えた体重をはやく元に戻したくて、朝ごはんを抜いて、16時間何も食べないという無理なダイエットをしていました。
体重は元に戻ったものの、このような結果が出て何でだろう？と本当に疑問でした。
結果を見ながら栄養コンシェルジュの方にカウンセリングしてもらい、アドバイスしてもらったのは
・朝ごはんを食べること。お酒や甘いものを控えること。
これだけです。朝、炭水化物を取らないと甘いものが欲しくなったりするそうで、これには心当たりしかありませんでした。お酒も大好きなのですが、回数と量を控えるようにしました。
その結果一年後
注意が必要な疾患が「なし」に！！！
医療費リスクも下がりました。
ちなみに体重もそのままリバウンドもせず、キープできています！（これが結構驚きでした。）
そして今、栄養コンシェルジュを目指しているマネージャーの大久保が私達の毎日の食事を見てくれており、毎日タンパク質を取る事や、筋トレのやり方を教えてくれます！！
（そのおかげで夜中2.3回起きてしまっていたのが朝まで眠れるようになりました。）食事って本当にすごいです！！
私は美容師になりたての頃からAttinaに中途で入る前まで、一言でいうと本当にやばい食生活をしていました。
お酒は毎日。コンビニで揚げ物はしょっちゅう。栄養バランスなど考えず、好きなものを好きなだけ食べていました。
その頃の私に教えてあげたいですが、そんな食生活では美容師というハードな仕事は長く続けられません。
これからもずっと健康で、充実した美容師人生を送る為に、また、家族の為にも食事と筋トレを頑張りたいと思います！！
来年の結果も、怖いですがまた報告します！！
今日もご覧頂きありがとうございました☺️
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