目指せ理想体重！
こんばんは！児玉です！
新しいサービス、チョイスダイエットのことを書きたいと思います！
私は9月からマネージャーに毎食の量、バランス諸々を見て頂き、食事の改善を続けています。
どんなアドバイスを受けているかというと、
朝昼晩と、カテ1（炭水化物）カテ2（タンパク質）カテ3（野菜）をどれくらい食べたらいいのか
食べる時間、太りにくい食べ方、筋トレはどうやるのか？などなど
おかげさまで、だいぶ自分の食事の傾向がわかるようになってきました！
ちなみに、、
9月の最初、食事指導始まってすぐの食事（あまり意識していない状態）
恥ずかしながら公開します。
こんな感じで、量も種類もあまり考えていませんでした。
そして最近の食事はというと、、
少しずつ意識することで、より健康に近づけた気がします！なにより、あ、これが足りない！とわかるようになりました。
子供のご飯をつくるときも、意識しています！
私はまだまだお菓子を食べてしまったり、週2回ほど飲酒しているので体重の減りはゆっくりなのですが、中学生の時より体重が軽くなってびっくりしています。（理想体重まではあと2キロ、、！！）
これから年末、お正月とイレギュラーな食事も予定されていますが、運動、筋トレも適度にして、理想の身体、健康な身体を手に入れたいと思います！！！！！
今日もブログを見て頂きありがとうございます！
では、最後に
Share:
