目指せ理想体重!
こんばんは!児玉です!
新しいサービス、チョイスダイエットのことを書きたいと思います!
私は9月からマネージャーに毎食の量、バランス諸々を見て頂き、食事の改善を続けています。
どんなアドバイスを受けているかというと、
朝昼晩と、カテ1(炭水化物)カテ2(タンパク質)カテ3(野菜)をどれくらい食べたらいいのか
食べる時間、太りにくい食べ方、筋トレはどうやるのか?などなど
おかげさまで、だいぶ自分の食事の傾向がわかるようになってきました!
ちなみに、、
9月の最初、食事指導始まってすぐの食事(あまり意識していない状態)
恥ずかしながら公開します。
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こんな感じで、量も種類もあまり考えていませんでした。
そして最近の食事はというと、、
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少しずつ意識することで、より健康に近づけた気がします!なにより、あ、これが足りない!とわかるようになりました。
子供のご飯をつくるときも、意識しています!
私はまだまだお菓子を食べてしまったり、週2回ほど飲酒しているので体重の減りはゆっくりなのですが、中学生の時より体重が軽くなってびっくりしています。(理想体重まではあと2キロ、、!!)
これから年末、お正月とイレギュラーな食事も予定されていますが、運動、筋トレも適度にして、理想の身体、健康な身体を手に入れたいと思います!!!!!
今日もブログを見て頂きありがとうございます!
では、最後に
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